Halten im Hang

Für diesen Test wird eine Sprossenwand benötigt. Eine Weichbodenmatte unter der Sprossenwand könnte den Absprung abfedern. Je nach Platz können auch mehrere Testpersonen gleichzeitig getestet werden.

Die Testperson soll sich bei gebeugten Armen möglichst lange an die obere Sprosse hängen.

Die Testperson ergreift mit Ristgriff (s. Zeichnung) die oberste Sprosse der Sprossenwand und beugt die Arme so, dass sie ihre Nase in die Höhe der obersten Sprosse bringt.

Auf Kommando „los“ nimmt die Testperson die Füße von der Sprosse, auf der sie steht. Die Zeit wird dann gestoppt, wenn die Testperson ihr Körpergewicht in der Ausgangsstellung nicht mehr halten kann bzw. ihre Nase unter die oberste Sprosse sinkt. Die ermittelte Zeit wird als Testwert eingetragen. Nicht mit den Knien abstützen!